10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 158,77g | Prot: 139,17g | Karb: 185,88g.
Kahvaltı: Jajko (Całe), Biedronka Awokado, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure, Żywiec Zdrój Woda Gazowana . Öğle Yemeği: Olimp Protein Bar. Akşam Yemeği: Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. Aperatifler/Diğer: Pizza Domowa, Sałatka Jarzynowa, Chleb, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|