10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 40,09g | Karb: 98,85g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Makarna. Aperatifler/Diğer: Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Negro, Aknaz Krem Peynir, Galete. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|