Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
10 May 20
John10251 Günlüğü, 10 May 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
HAPPY MOTHERS DAY!!!
Yesterday I ate well at 102% of goal, met my protein goal and met all activity goals for the second day in a row. BF down 0.1%
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Mayıs 2020:
1808 kcal
Yağ: 97,89g | Prot: 127,40g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Bananas, Kroger Eggs (Large).
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
Akşam Yemeği:
Butter (Salted), The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Phillips Crab Cakes, Salmon, Scallops.
devamı için...
2262 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Boom! Awesome John 🤗well done my friend 💜💚
10 May 20 üye tarafından:
jcmama777
Thanks Jcmama and Bill!!!
12 May 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle