11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 77,45g | Prot: 120,81g | Karb: 159,37g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッポンハム あげ玉とり天, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ かにクリームコロッケ. Akşam Yemeği: 鶏の照り焼き, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり, マルキン つゆだく納豆. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), 生活志向 いか姿フライ, TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|