11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 53,28g | Karb: 123,97g.
Kahvaltı: Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 86,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|