11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 148,80g | Prot: 65,98g | Karb: 176,86g.
Kahvaltı: Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Original, Erşan Pastırma, Muratbey Tel Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Salatası, Kühne Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|