11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 80,18g | Karb: 248,50g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Marmelat, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Levrek, Dut, Güllaç, Leblebi, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|