11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 49,76g | Karb: 160,79g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tarçın. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Sarımsak, Beyaz Krema, Ispanak, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarabya Rende Mozzarella, Kıyma, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Min Kurutulmuş Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|