12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 58,03g | Karb: 129,51g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Akşam Yemeği: Yufka, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|