12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 98,71g | Karb: 165,79g.
Kahvaltı: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Лента Какао Порошок, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ядро Абрикосовой Косточки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Отруби Ржаные, Vitamincus Салатный Ростковый Микс (Маш Пророщеный), Окей Отруби Ржаные, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Винни-Пух Пирожное "Безе" с Чёрной Смородиной, Американо, Альпенгурт Сливки 10%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Магнит Стейк из Лосося в Специях и Пряных Травах. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Инжир, Ядро Абрикосовой Косточки, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Банан (Свежий), Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|