12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 75,71g | Prot: 61,85g | Karb: 262,51g.
Kahvaltı: Poğaça, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Bitkisel Çay, Eti Etimek . Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Islak Kek, Dr. Oetker Çikolatalı Sos. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Yaş Pasta, Dr. Oetker Çikolatalı Sos. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|