12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
528 kcal
|
Yağ: 15,59g | Prot: 10,17g | Karb: 92,62g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Espresso Kahve. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karadagdayalnizbirturk Kilo Geçmişi
|