12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 93,61g | Prot: 106,43g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri , Domatesler, Salatalık, Tere, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Yavru Havuç. Akşam Yemeği: Ayran, Tavuklu Pilav, Trileçe, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|