12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 82,43g | Prot: 72,02g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı: Söğüş, Siyah Zeytin, Dost Devam Sütü, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|