13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 91,98g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Очищенные Семена Подсолнечника, Остров Мечты Лимон, Простоквашино Сметана 20%, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Сыр Домашний, Ядро Абрикосовой Косточки, Сыр Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Винни-Пух Пирожное Воздушное, Лимак Батон Солодовый, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ядро Абрикосовой Косточки, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Летний Луг Сливки 10%, Банан (Свежий), Морковь, Кофе из Зерен с Молоком 2,5, Leti Отруби Ржаные, Банан (Свежий), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|