13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 19,57g | Karb: 89,20g.
Kahvaltı: Ülker Kakao, Muz, Fındık, Fıstık Ezmesi, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Ispanak Yemeği, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fikriyeyanac Kilo Geçmişi
|