13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 41,69g | Karb: 159,94g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salça, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Saban Köftelik Bulgur. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|