13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 55,03g | Karb: 117,37g.
Kahvaltı: Avokado, Namet Macar Salam, Dost Tam Yağlı Süt, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Binvezir Telli Peynir , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Badem, Beyaz Leblebi, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. Akşam Yemeği: Schweppes Bitter Lemon, Kıyma, Kemik Suyu, Milföy. Aperatifler/Diğer: A101 Kekspır, Ülker Dankek Lokmalık. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|