14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 172,65g | Karb: 112,22g.
Kahvaltı: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, プリマハム サラダチキン プレーン. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, マルキン つゆだく納豆, きゅうり. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメン 辛口スパイシーチキン, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|