14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 21,10g | Prot: 27,44g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: 파리바게트 로만밀식빵, 서울우유 무가염 버터, 코스트코 냉동 아보카도, 사과, 복음자리 라따뚜이 토마토&바질, 참외. Öğle Yemeği: 단호박찜, 햇살닭 두부닭가슴살스테이크, 아메리카노, 멜론. Akşam Yemeği: 파리바게트 로만밀식빵, 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|