14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 55,00g | Karb: 157,09g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Elma, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Nane, Maydanoz, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Kalburabastı, Ev Yapımı Yoğurt, Mantı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|