14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 136,74g | Karb: 244,16g.
Kahvaltı: Carrefour Keciboynuzu Bali, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil, Eggplant, Keskinoğlu Piliç Fileto, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Lettuce, Egg, Sütaş Light Yoğurt, Olive Oil, Migros Kirmizi Mercimek. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahceden Kuru Incir X, Quinces. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|