14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 27,56g | Karb: 93,25g.
Kahvaltı: Soğanlar, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çilek. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Chole ting - 1 saat, Holly - 5 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kiloverixemartık Kilo Geçmişi
|