14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 123,61g | Prot: 91,86g | Karb: 190,66g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup Łagodny, Chleb Razowy, Dulano Frankfurterki. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Puree Ziemniaczane, Kotlet Schabowy w Panierce. Aperatifler/Diğer: Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Whisky, Banan, Banan, Cytryna, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|