14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 48,74g | Karb: 107,61g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pınar Aç Bitir Sosis, Nektarin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Hurma, Uludağ Gazoz, Ali Nazik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|