14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 94,85g | Prot: 63,62g | Karb: 210,32g.
Kahvaltı: Milkten Üçgen Peynir , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Ülker Hanımeller, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Badem, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|