15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 134,19g | Karb: 291,50g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: 天丼, 日清フーズ 十割蕎麦. Akşam Yemeği: ニチレイ 洋風野菜ミックス, 豚肉の生姜焼き, 雪印乳業 6Pチーズ, レモンサワー, ビール, ハイボール. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|