15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 72,82g | Karb: 170,01g.
Kahvaltı: Fındık, Küp Şeker, Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Yeşil Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ayran. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Portakal, Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|