|
Ate a lot at a wedding on Saturday night but just meat, salad, and lots of red wine! Did not eat much at all on Sunday : ) Rewarded with a new low at 237.0 today.
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 156,68g | Karb: 158,30g.
Kahvaltı: Einstein Brothers Bagels Asparagus, Mushroom & Swiss Bagel Thin. Öğle Yemeği: Apples, Seafood Salad, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Steamed or Boiled Shrimp. Aperatifler/Diğer: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Wilson's Mini Sweet Peppers 2 Lb. bag, Kumquats. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|