15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 26,36g | Karb: 79,91g.
Kahvaltı: Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Zeytin, Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fındık, Elma. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 45 dakika, Karışık - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|