16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 168,94g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ちくわ天, 生卵, イオン かけそば. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, マルキン つゆだく納豆, 赤ワイン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|