16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 17,44g | Karb: 25,14g.
Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Sezar Salata Sosu, Sezar Salata. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Çikolata Dolgulu Krep. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karadagdayalnizbirturk Kilo Geçmişi
|