16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 58,11g | Karb: 154,61g.
Öğle Yemeği: Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Pınar Cheddar, Wasa Original, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Migros Light Ton Balığı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem, Yeşil Elma, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Fıstık Ezmesi, Simbat Hudri Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|