16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 102,44g | Karb: 142,86g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kavurma, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Hurma, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Patlıcan Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sütaş Cacık, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Badem, Vanilyalı Dondurma, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|