16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 46,95g | Karb: 255,58g.
Kahvaltı: Karpuz, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Islak Kek, Pepsi Kola, Cheetos Çıtırcık, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Eti Kremalı Sandviç Bisküvi, Islak Kek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|