16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 54,87g | Karb: 73,71g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Keten Tohumu, Keten Tohumu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Bal, Muz, Yayla Chia Tohumu, Süt, Çilek. Akşam Yemeği: Sirke, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|