17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 63,19g | Karb: 135,94g.
Kahvaltı: Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Köy Peyniri, Menemen. Öğle Yemeği: Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ayçiçek Yağı, Kırmızı Lahana. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Krema, Tereyağı, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Eti Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|