|
Allah'ım çok şükür günlerce direnen kilolarim tekrar gidiyorlar 🙌🏻
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 41,16g | Karb: 94,98g.
Kahvaltı: Yeşil Erik, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ketçap, Maydanoz, Roka (Roket), Dereotu, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yumurtalı Ispanak, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|