17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 46,41g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Salatalık (Soyulmuş), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Baştacı Hindi Salam, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|