17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 74,96g | Karb: 71,96g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Domatesler, Siyah Zeytin, Gün Kurusu, Kayısı Çekirdeği, Ispanak, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Söğüş, Ayçiçek Yağı, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kayısı Çekirdeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|