18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 82,69g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ご飯, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (22g), ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, きゅうり. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメン 辛口スパイシーチキン, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|