|
🤷🏻♀️
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 94,31g | Prot: 103,56g | Karb: 204,53g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Городецкий Ряженка 3,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Морковь Свежая, Now Foods Ультра Омега-3, Айдиго Куркума Молотая, Пятерочка Сахар, Ого Отруби Пшеничные, Цикорий, Городецкий Творог 9%. Öğle Yemeği: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Ячменный напиток, Творог (Обезжиренный), Окей Груша Аббат, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чечевица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Птичье Молоко, Кофе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Арахис, Чай, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|