18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 108,33g | Karb: 137,62g.
Kahvaltı: Сырники155, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пшенные Хлопья Эко Продукт , Магнит Сыр Пошехонский, Пятерочка Лук Репчатый, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет 141, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие, Гречка, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кофе Латте, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Омлет 141, Сырники155. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|