18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 83,01g | Karb: 95,26g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yumurta, Salatalık, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tereyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yumurta, Salatalık, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tereyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Çilek, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|