18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 196,28g | Karb: 163,78g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Kebir Tereyağ, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Kebir Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Tam Buğday Unu, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Yulaf Ezmesi , Mlife Chia Tohumu, Hindistan Cevizi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|