18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 32,60g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Orange Juice, Cranberry Juice. Öğle Yemeği: Pistachio Nuts, Made in Nature Deglet Noor Dates (40g), Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Pizza Sauce, Broccoli Flower Clusters, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls. devamı için...
|
|
351 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|