18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 156,25g | Prot: 85,26g | Karb: 22,04g.
Kahvaltı: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Kroger Jumbo Eggs, Silver Swan Special Soy Sauce, Great Value Sausage Patty, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Öğle Yemeği: A Taste of Thai Fish Sauce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Our Family Brussel Sprouts, Broccoli , Broiled or Baked Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Bulletproof Coffee, Flying Elephant Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|