|
Bugün yaprak sarma, az yağda biber, mantar sote var
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 66,03g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Uno Kepekli Ekmek, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Mantarlı Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Koska Diyabetik Helva, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
sabit kilo
|