19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
498 kcal
|
Yağ: 17,08g | Prot: 42,11g | Karb: 47,68g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|