19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 104,32g | Prot: 87,32g | Karb: 129,66g.
Kahvaltı: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Pork Lo Mein, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps. Akşam Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Sodexo Home Fried Potatoes. Aperatifler/Diğer: Bove's Meatballs, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|